Kreativsein macht glücklich und seelisch gesund-Tagesstruktur.

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Ostern feiern wir
»das Leben ist schön«.
Wir füllen Deinen Tagesstrukturplan mit all den Dingen, die Du liebst.

Das ist Deine Aufgabe für das Osterwochenende.
Fülle Deinen Tagesstrukturplan mit DEINEM kreativen Hobby.
Du arbeitest von Ostern bis Pfingsten daran, dass Du zukünftig voller Vorfreude auf Deinen Tag aus dem Bett hüpfst.
Bist Du bereit, Dein erstes ciaovita Jahr weiter nach Deinem Gusto zu gestalten?

Si!!!
Dann lies weiter:

Madame Küry Schäfchenmanufaktur

Storytelling,
ich bin mit Tagesstruktur psychisch gesund geworden.

Tagesstruktur+Routine
=La Dolce Vita.
Mit dieser Formel habe ich meine Depression, Angststörung und Sozialphobie überwunden.
Stattdessen spüre ich La Dolce Vita rund um die Uhr und lebe seelisch gesund mein Traumleben.

Aufgrund meiner psychischen Krankheit war meine Wohnung zehn Jahre lang mein Gefängnis.
Ich hatte Schwierigkeiten, vor die Tür zu gehen, um meine alltäglichen Aufgaben selbstständig zu erledigen.
Bis ich angefangen habe, meinen Tag zu strukturieren, so bin ich gesund geworden.

Ich habe meinen Tag mit dem gefüllt, was ich liebe.
So habe ich mein Leben gerettet.
Ostern 2010 stand ich vor der Entscheidung, vierter Suizid oder malen und schreiben.
Ich habe mich für das Leben entschieden.

Ich habe mir überlegt, was ich früher als Kind am liebsten getan habe.
Das war Malen und Schreiben.
Ich habe vormittags drei Stunden Schreiben und nachmittags drei Stunden Malen in meinen Tagesstrukturplan eingetragen.

Ich bin mit dem Wecker aufgestanden und habe mich für mein Homeoffice so zurechtgemacht, als würde ich zur Arbeit gehen.
Plus regelmäßige Mahlzeiten, viel Wasser trinken und Wochenende.
Nach kurzer Zeit bin ich voller Vorfreude auf meinen Tag aus dem Bett gehüpft, mit viel neuer Energie und Lebenskraft.

Das Gedankenkarussell, das mich ins Bett gedrückt hat, ist verschwunden.
Die Depression hat sich einfach in Luft aufgelöst.
Die Beständigkeit verleiht mir Selbstsicherheit von innen, was meine Angststörung verdrängt hat.
Als Produkttesterin habe ich Blogartikel und Rezensionen geschrieben.

Ich habe meine Meinung geschrieben und damit wieder Geld verdient.
Das hat mein Selbstbewusstsein gestärkt.

Ich habe die Illustrationen für meine Kinderbücher gezeichnet, den Text geschrieben und veröffentlicht.
Ich bin Autorin.
Ich habe wertvolle Arbeit geleistet, in einer Zeit, in der das »vor die Tür gehen« noch nicht funktioniert hat.

Das sinnvolle Tun hat mein Selbstvertrauen gestärkt und ich konnte meine Wohnung verlassen.
Ich konnte mit neuer Kraft durch meine soziale Phobie gehen, bis sie weg war.

Unsere Aufgabe für Dich in Deinen Osterferien.
Fülle Deinen Tag mit dem, was Du am allermeisten liebst.

Die Kraft der Tagesstruktur
Warum macht eine feste Tagesstruktur seelisch gesund:

Durch das Eintauchen in den kreativen Prozess konzentrierst Du Dich auf das, was Du tust.
Du vergisst Deine Ängste und Depressionen.
Aus dem Kopf, aus dem Leben.

Dein Gehirn liebt Routinen.
Wenn Du regelmäßig zur gleichen Zeit aufstehst, isst und arbeitest, entspannt sich Dein Gehirn.

Du hast keine negativen Gedanken.
Dein Gedankenkarussell bekommt einfach keinen Strom mehr und verschwindet.

Du bist durch Deine feste Tagesstruktur, die Du liebst, automatisch aktiv, glaub mir.
Fehlender Antrieb kann so gar nicht erst entstehen.

Deine selbstbestimmte Tagesstruktur, die gefüllt ist mit den Dingen, die Du liebst, ist der Zauberstab für Deine Glückseligkeit.

So, jetzt zu Dir.
Was hast Du als Kind gerne gemacht?
Du hast alles vergessen, was um Dich herum geschieht.
Du warst dabei einfach nur entspannt und glücklich.
Was war Dein kreatives Hobby?

Steffi hat bereits als Kind gerne gemalt und geschrieben, diese Leidenschaft hat sie wieder fest in ihren Alltag integriert.

Warum ist es so gesund, kreativ zu sein?

Sobald Du kreativ bist, aktivierst Du die Glückshormone Dopamin und Serotonin.
Du bist stolz auf das, was Du tust.

Durch das Eintauchen in den kreativen Prozess konzentrierst Du Dich auf das, was Du tust.
Du vergisst Deine Ängste und Depressionen.
Aus dem Kopf, aus dem Leben.

Wenn Du kreativ bist, gibst Du Deinen Gedanken und Gefühlen eine Stimme.
Du stärkst Dein Selbstbewusstsein.
Du entwickelst ein positives Selbstbild.
Du entdeckst Fähigkeiten, mit denen Du etwas Wertvolles schaffen kannst.

Beim Kreativ sein bist Du im Hier und Jetzt.
Achtsamkeit entspannt Dich.

Durch feste Zeiten in Deiner Tagesstruktur, in denen Du kreativ bist, hast Du Dir einen Raum für Deine Leidenschaft geschaffen.
Du tust täglich das, was Du liebst und wofür Du brennst.

Kreativ sein, fest in die Tagesstruktur zu integrieren, ist fester Bestandteil der mediterranen Lebensart.

Kreatives Schaffen ist für mich mehr als nur ein Hobby; es ist La Dolce Vita.
Jeden Nachmittag setze ich mich an meine Nähmaschine.
Achtsam höre ich, wie die Nadel durch den Stoff gleitet.
Ich stecke meine ganze Amore und Passione in meine Designs.

Inzwischen verkaufe ich selbstgenähte Taschen auf dem Markt in Rimini.
Ich habe sogar ein Buch veröffentlicht, um anderen mein Talent beizubringen.

Ich strotze nur so vor Stolz, früher war ich ängstlich, heute bin ich die selbstbewusste Limoncella und weiß, was ich kann.

Ich entspanne mich beim Nähen und spüre Erfüllung.
Ich kann meine Emotionen ausdrücken.
Ich spüre mich.
Ich fühle mich lebendig.
Ich fühle La Dolce Vita rund um die Uhr.

So sieht mein Tagesstrukturplan heute aus:
Ostern 2020 stand ich vor der Entscheidung vierter Suizid oder malen und schreiben.
Madame Küry hat mir das Leben gerettet.
Siehe hier:

Madame Küry, Schäfchenmanufaktur

Inzwischen bin ich seelisch gesund und lebe mein Traumleben, ich habe das Schreiben zu meinem Beruf gemacht und lebe das »Sex in the City Carrie Bradshaw Leben« mit ganz viel La Dolce Vita.

Ich genieße jeden Tag mein La Dolce Vita mit Amore und Passione. Mach es doch einfach nach.

Jetzt bist Du dran
Fülle Deinen Tagesstrukturplan mit all den Dingen, die Du liebst.
Plane täglich feste Zeiten ein, an denen Du kreativ bist.
Ziehe das täglich kreativ sein, an den festen Zeiten durch bis zum Pfingstwochenende.

Brauchst Du noch Unterstützung?
Hol Dir unser Workbook, mit dem Du Dein ganzes Leben neu ordnest und so strukturierst, dass es DEIN LEBEN ist.
Plus persönlicher EX-IN Genesungsbegleitung von mir und Online-Community.

Das süße Leben lernen ohne Angst mit Tagesstruktur und Routine.

Fazit
Das Leben ist ein kostbares Geschenk, wir alle haben die Möglichkeit, es nach unseren Vorstellungen zu gestalten.
Wir zeigen Dir, wie kraftvoll Tagesstruktur und kreativ sein ist.
Jeder Mensch hat die Fähigkeit, sein Leben zu verändern und seelisch gesund zu werden.

Ich bin das beste Beispiel dafür.
Entscheide Dich für DEIN LEBEN.
Verwirkliche DEINE TRÄUME.
Nutze die Kraft der Tagesstruktur und Kreativität, um Dein Leben nach Deinen Wünschen zu gestalten.
Beginne noch heute, Deine Tagesstruktur mit all den Dingen zu füllen, die Du liebst.
La Dolce Vita wartet auf Dich.

Ostern feiern wir
»das Leben ist schön«.
Wir füllen Deinen Tagesstrukturplan mit all den Dingen, die Du liebst.

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